自宅でできる簡単トレーニング・家トレ！Vol.6
今回は背筋です！
基本的な動きになりますが、意識を変えるだけでキツさが全然違います！
トレーニング後に筋肉を伸ばすのを忘れてしまうと次の日大変なことになるので気をつけてください！
Instagram https://www.instagram.com/tv/CAEx30xHQ-a/?utm_source=ig_web_copy_link
Fackbook https://www.facebook.com/npo.club.dragons/videos/544899212866210/
